Enesearmastusest räägitakse palju. „Armasta ennast.“ „Väärtusta ennast.“ „Pane ennast
esikohale.“ Aga mida see päris elus tähendab?
Enesearmastus ei ole ainult enda hellitamine, millegi ilusa ostmine või õhtu iseendale võtmine. See tuleb välja hoopis väikestes igapäevastes olukordades.
Kas julged öelda „ei“, kui sa tegelikult ei taha? Kas kuulad oma vajadusi või mõtled kõigepealt sellele, mida teised sinult ootavad? Kuidas räägid iseendaga siis, kui teed vea?
Kas sinu enda soovid on sulle sama olulised kui teiste omad?
Enesearmastus ei ole ainult tunne. See on viis, kuidas sa ennast kohtled.
Kuidas märgata, kas sa väärtustad ennast?
Vaata korraks oma tavalist päeva. Oled töölt tulles väsinud. Tahaksid koju minna ja lihtsalt omaette olla. Siis palub keegi sinult teenet. Sinu esimene mõte on: „Ma tõesti ei jaksa.“ Aga ütled ikkagi: „Jah, muidugi.“
Või teeb keegi sulle haiget ja selle asemel, et mõelda, kas tema käitumine oli sinu suhtes õige, küsid hoopis: „Mida mina valesti tegin?“ Teed tööl vea ja mõtled: „Kuidas ma võisin nii rumal olla?“ Saadad kellelegi sõnumi. Vastust ei tule. Mõne aja pärast hakkad juba mõtlema: „Äkki ütlesin midagi valesti?“
Need on väikesed hetked, aga just nendes tuleb meie suhe iseendaga hästi välja.
Kas ma kohtlen ennast sama mõistvalt nagu inimest, kellest ma hoolin?
Kui hea sõber teeks vea, ei ütleks sa talle tõenäoliselt, et ta on saamatu. Sa ütleksid pigem: „Juhtub. Vaatame, mida nüüd teha saab.“ Miks mitte rääkida samamoodi ka iseendaga?
Viga tähendab, et midagi läks valesti. See ei tähenda, et sinuga on midagi valesti.
Kui sinu sees hakkab vaidlus
Vahel tead sa väga hästi, mida tahad. Keegi palub sul tema jaoks midagi teha. Sina oled väsinud, sul on teised plaanid või sa lihtsalt ei taha.
„Seekord võiksin valida iseenda.“
Ja siis hakkab teine hääl rääkima: „Äkki ta solvub.“ „Mis ta minust arvab?“ „No mis see üks kord ikka teeb.“ „Äkki olen isekas.“ „Lihtsam on ära teha.“
Ja nii vaidledki iseendaga. Üks osa sinust teab väga hästi, mida sa tegelikult tahad. Aga kusagilt tuleb vana tuttav hääl: „Ole hea. Mine vastu. Ära valmista kellelegi pettumust.“
Me teame küll, mida vajame. Me lihtsalt ei ole harjunud
iseennast valima.
Kui oled kaua teiste soovidega arvestanud, võib enda vajaduse esikohale seadmine alguses isegi vale tunduda. Võib tekkida süütunne. Aga süütunne ei tähenda alati, et teed midagi valesti. Vahel tähendab see lihtsalt, et teed midagi teisiti kui varem.
Sellisel hetkel ei pea sa kohe otsustama. Proovi öelda: „Ma mõtlen ja annan sulle teada.“
Anna endale natuke aega. Seejärel küsi: „Kas ma päriselt tahan seda teha või kardan
lihtsalt teisele inimesele „ei“ öelda?“
Enesearmastus ja 6. energia
Saatusemaatriksis on enesearmastuse ja eneseväärtuse teema seotud ka 6. energiaga. 6. energia räägib armastusest, valikutest ja suhetest. Kuid oluline ei ole ainult see, kuidas sa armastad teisi. Oluline on ka sinu suhe iseendaga.
Kas vajad teistelt pidevalt kinnitust? Kas annad suhtes rohkem, kui tegelikult jaksad? Kas teed kompromisse, sest kardad teist inimest kaotada? Kas püüad olla selline, nagu arvad, et teine inimene sind näha tahab?
Ma ei pea armastust välja teenima.
Sa ei pea olema parem, mugavam või vaiksem selleks, et olla armastust väärt. Armastades teist inimest ei pea sa ära kaotama iseennast.
Kuidas õppida ennast rohkem väärtustama?
Enesearmastus ei teki ühe otsusega. See kasvab väikestest valikutest.
Kui oled väsinud, luba endal puhata. Kui sa midagi ei taha, ära ütle automaatselt „jah“. Kui keegi ületab sinu piiri, julge sellest rääkida. Kui teed vea, ära tee sellest hinnangut iseendale.
„Kui ma päriselt enda vajadusega arvestaksin, mida ma praegu valiksin?“
Proovi ühe nädala jooksul võtta igal õhtul paar minutit ainult iseendale. Küsi endalt kolm küsimust:
1. Mida ma täna enda heaks tegin?
2. Millal jätsin täna enda vajaduse tahaplaanile?
3. Mida saan homme ühe väikese asja võrra teisiti teha?
Ära proovi kõike korraga muuta. Üks väike teadlik valik päevas on piisav algus.
Millised kristallid võivad enesearmastust toetada?
Kristall ei tee sinu eest valikuid ega sea sinu eest piire. Küll aga võib ta olla väike meeldetuletus sellest, mida soovid enda juures rohkem toetada.
Roosa kvarts – armastus, hellus ja enese aktsepteerimine. Hea kaaslane, kui õpid olema enda vastu pehmem ja lubama ka endal hoolt vastu võtta.
Kuukivi – tunded, sisemine maailm ja iseenda kuulamine. Meeldetuletus, et sa ei pea olema kogu aeg tugev.
Ametüst – rahu ja sisemine selgus. Sobib hetkedesse, kui peas on liiga palju mõtteid ja sul on raske kuulda, mida sa ise tegelikult tahad.
Rodoniit – enese aktsepteerimine ja minevikust lahti laskmine. Võib toetada ajal, mil õpid
endale andestama valikuid, mida teeksid täna võib-olla teisiti.
Väike hetk iseendale
Vali üks kristall, mis sind praegu kõige rohkem kõnetab. Hoia seda hetkeks käes ja küsi:
„Mida mina praegu vajan?“
Ära otsi õiget vastust. Võib-olla tuleb esimesena: „Ma olen väsinud.“ „Ma vajan rahu.“ „Ma ei taha tegelikult seda teha.“ „Ma peaksin ütlema, mida ma tunnen.“ „Ma tahaksin lihtsalt omaette olla.“
Siis küsi veel: „Mida saan mina täna teha, et selle vajadusega arvestada?“ Ja vali üks väike
asi. Nii muutub enesearmastus mõttest igapäevaseks tegevuseks.
Sa ei pea ootama, kuni...
Vahel lükkame enda väärtustamise tulevikku. „Kui saan parema töö, olen endaga rahul.“
„Kui leian kaaslase, tunnen ennast väärtuslikuna.“ „Kui näen parem välja, meeldin endale rohkem.“ „Kui mul on rohkem raha, saan lõpuks rahulik olla.“
Aga ühe „kui“ järel tuleb sageli järgmine. Sa ei pea kõigepealt muutuma kellekski teiseks, et hakata ennast väärtustama.
Enesearmastus ei tähenda: „Ma olen täiuslik.“
Pigem tähendab see: „Ma olen enda kõrval ka siis, kui ma ei ole täiuslik.“
Võib-olla tasubki täna endalt küsida: Kui ma päriselt ennast väärtustaksin, mida ma teeksin täna natuke teisiti?
Ära otsi täiuslikku vastust. Peatu korraks ja kuula. Vastus võib olla väga lihtne. Sest vastused on sageli juba meie sees. Vahel on vaja lihtsalt hetkeks vaiksemaks jääda, et neid märgata.
Toeta oma energiat teadlikult.
Iga number räägib oma loo. Iga kivi kannab oma energiat.
Soovid teada, millised kristallid toetavad just sinu energiat?
Edukuse koodi käevõru valmib sinu sünnikuupäeva põhjal. Sinu isikliku numbrikoodi järgi valin käevõrusse kristallid, mis toetavad just sinu energiaid. Nii sünnib käevõru, mis on loodud personaalselt sulle.